最近暑い日が続いたり、急に気温が下がったりと気温の変化が激しい日々が続いていますが皆さんの体調は大丈夫ですか？！

こんなに気温の変化が激しいと体調を崩してしまう方も多いと思います。

そして、こんな時期に起こりやすい症状が頭痛です！！

と言うことで今回は頭痛についてご紹介していきます！！

季節の変わり目で変化する気圧を人は内耳で感じ取ります。

内耳で感じ取った気圧変化の情報は脳へと送られ、自律神経系を活性化させます。

気圧の変化が激しいこの時期は自律神経が刺激されることが多く、

この自律神経のバランスによって体調不良を起こしてしまいます。

自律神経とは・・・

人間の体は、脳や身体が活発に活動しているときに優位に働く「交感神経」と省エネモードでリラックスしている状態のときに優位に働く「副交感神経」によってコントロールされています。この「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経によって、さまざまな機能が正常に保たれています。

いずれも自分の意志ではコントロールできない神経です！

人間関係の悩みや将来の不安、仕事のプレッシャーなど精神的なものだけではなく、身体的なストレスも自律神経の乱れの主な原因になります。

過度なストレスがかかって交感神経が過剰な状態が続くと身体にさまざまな不調が出てしまうため、2つの神経のバランスが取れていることが理想とされています。

この時期に頭痛になりやすい原因として、もう一つ大きな原因があります！

それは、肩こりです！

この時期は1日の中での気温の差が激しく服装の調整がとても難しい季節です。

朝晩の気温に合わせた服装だと昼間は暑く汗をかいてしまい身体を冷やしてしまい、逆に昼間の服装に合わせていると朝晩は寒く感じてしまい、つい身体がこわばってしまうことがあるのではないでしょうか？？

そういった小さなことでも積み重ねていれば、気づけば辛い肩こりに悩まされている方は多いと思います。

そして、この時期に辛い頭痛に悩まされている皆さんのその頭痛は実は肩こりからきている頭痛かもしれません。

「そう言えばそうかも！」といった心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか！？

辛い肩こりに悩まされている方は、首や肩まわりにある筋肉が過度な緊張状態となり筋肉が硬くなってしまっています。首まわりの筋肉が硬くなると首や肩まわりの血流が不足した状態となってしまいます。こういった首や肩まわりの筋肉の過度な緊張状態と血流不足は、頭蓋骨にある筋膜にまで影響を及ぼしてしまい、辛い頭痛を引き起こしています。頭が圧迫されるような症状の頭痛が起きていれば、あなたのその頭痛はもしかしたら肩こりが原因で起きているものかもしれません。

また、頭痛はただ筋肉の硬さだけが原因ではありません。重大な疾患の可能性もあるので、筋肉が原因かそうでないかを見極める必要があります。

・ろれつが回らない

・激しい頭痛

・視界が半分ない

・手や足に痺れや麻痺のようになる

などの症状がある場合は、一度病院で精密検査を受けて頂く事が良いです。

長年気にしていた症状を今後引き起こさないように、自分のどこの硬さが強いのかをまず把握していき、痛みや硬さに対してのケアを始めて、お薬に頼らない快適な生活にしていきましょう！

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