「頭痛が当たり前になっている」「薬を飲めば何とかなるから放置している」そんな声を整骨院の現場ではよく耳にします。ただ実際には、頭痛の背景に血流の悪さや骨格の歪みが影響しているケースは少なくありません。

今回は、なぜ頭痛と血流・骨格の歪みが関係するのか、喜多見のゼロスポ鍼灸・整骨院で実際に体を見て感じていることをもとにお話しします。整体や鍼灸でどんな視点から頭痛を見ているのか、施術内容も含めて解説していきます。

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■「頭痛＝頭の問題」と思われがちですが…

頭痛の相談で多いのが、

「頭が痛いんです」

というシンプルな訴えです。

もちろん、

痛みが出ているのは頭です。

ただ、整骨院で体を確認していくと、

・首や肩がガチガチに固まっている

・背中がほとんど動いていない

・姿勢が崩れて頭が前に出ている

こうした状態が見つかることが多いです。

頭そのものに原因があるというより、

頭を支えている周囲の環境が悪くなっている

という印象を受けるケースが少なくありません。

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■頭痛が出やすい方に共通する「血流の悪さ」

頭痛に悩む方の体を触っていて、

よく感じるのが血流の問題です。

・首や肩が冷たい

・筋肉が硬く、弾力がない

・触ると違和感が強い

こうした状態は、

血液の巡りが悪くなっているサインの一つです。

血流が悪くなると、

・酸素や栄養が行き渡りにくい

・老廃物が溜まりやすい

結果として、

頭痛や重だるさにつながりやすくなります。

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■骨格の歪みが血流に影響する理由

血流の話をすると、

「血管の問題ですか？」

と聞かれることがあります。

もちろん血管も大切ですが、

整骨院では 骨格の位置や動き に注目します。

例えば、

・首が前に出た姿勢

・肩が内側に巻いた状態

・背中が丸まった姿勢

この状態が続くと、

首や肩周りの筋肉が常に緊張し、

血流が滞りやすくなります。

骨格の歪みは、

血流を邪魔する“環境”を作ってしまう

と考えています。

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■喜多見の整骨院でよく見る頭痛のタイプ

喜多見周辺で多い頭痛の相談には、

・デスクワーク中心の頭痛

・スマホ使用時間が長い方の頭痛

・肩こりとセットで起きる頭痛

こうした傾向があります。

特に最近は、

「以前はたまにだったのに」

「気づくと頻繁に出るようになった」

という方が増えている印象です。

生活スタイルの変化が、

頭痛という形で表に出てきているのかもしれません。

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■頭痛は「我慢できるから後回し」になりやすい

頭痛は、

・動けなくなるほどではない

・薬を飲めば何とかなる

こうした理由で、

後回しにされやすい症状です。

ただ、

・頻度が増えている

・頭痛の出方が変わってきた

この場合、

体からのサインとして

受け取ってあげることが大切だと感じています。

頭痛についてはこちらでも説明しております

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■頭痛の施術で見るのは首だけではありません

頭痛の方が来院されると、

「首が原因ですよね？」

と聞かれることがあります。

もちろん、

首は重要なポイントです。

ただ、整骨院の現場では、

首だけを見て施術を組み立てることはほとんどありません。

なぜなら、

首は“結果として負担を受けている場所”

であることが多いからです。

頭の重さを支えるために、

・背中

・肩

・骨盤

こうした部分がうまく機能していないと、

その分、首や頭に負担が集中します。

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■ゼロ整体｜頭痛の方ほど「姿勢全体」を確認する理由

ゼロスポ鍼灸・整骨院 喜多見で行うゼロ整体では、

頭痛の方に対してまず、

・立った姿勢

・座った姿勢

・頭の位置と体のバランス

を確認します。

実際に見ると、

・頭だけ前に出ている

・肩が内側に巻いている

・背中が丸まり、骨盤が安定していない

こうした状態が重なっていることが多いです。

ゼロ整体では、

「頭を支えやすい体」

を作ることを目的に、

骨格と姿勢のバランスを整えていきます。

施術後に、

「首を意識しなくても楽です」

と言われることが多いのは、

体全体で頭を支えられるようになった結果だと感じています。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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■トムソンベッド｜頭痛の方にこそ“負担の少ない矯正”を

頭痛がある方は、

・刺激に敏感

・首や肩に触れられるのが苦手

というケースも少なくありません。

トムソンベッドは、

・体への衝撃が少ない

・無理な力を加えない

・必要な部分だけを調整できる

こうした特徴があります。

特に、

・首や背中の動き

・姿勢のクセ

を整える際、

頭痛の方にとって安心感のある施術方法です。

「思っていたより怖くなかった」

という声をよくいただきます。

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■ハイボルト｜頭痛の関係筋を見極めるために使う

頭痛の原因は、

一箇所だけとは限りません。

・首の筋肉

・肩の筋肉

・背中の筋肉

こうした複数の部位が関係していることも多いです。

ハイボルト施術は、

・どの筋肉が頭痛に関与しているか

・動きと痛みの関係

を確認するために使います。

「ここを押すと響きます」

「この動きで頭が重くなります」

こうした反応を見ながら、

施術の方向性を決めていきます。

やみくもに刺激を入れないための、

大切なチェック工程です。

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■鍼灸施術｜頭痛と血流の関係に直接アプローチできる理由

頭痛に対して鍼灸施術を行うと聞くと、

「頭に鍼を刺すの？」

と心配される方もいます。

実際には、

・首

・肩

・背中

・状態によっては手足

など、

血流や神経の流れを考えながら施術を行います。

鍼灸施術の強みは、

・筋肉の奥深い緊張を緩めやすい

・血流を促しやすい

・自律神経のバランスに影響を与えやすい

という点です。

整体で骨格の環境を整え、

鍼灸で血流や神経の状態を整える。

この組み合わせが、

頭痛の施術ではとても相性が良いと感じています。

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■「頭痛が楽＝血流が戻ってきたサイン」のことも多い

鍼灸施術後に、

「頭が軽いです」

「目が開きやすいです」

と言われることがあります。

これは、

・血流が改善した

・筋肉の緊張が抜けた

ことによる反応の一つです。

頭痛の施術では、

痛みを取ることだけがゴールではありません。

頭が重くならない状態を

体が覚えていくことが大切です。

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■頭痛を放置すると起こりやすい変化

頭痛は、

・寝込むほどではない

・薬を飲めば何とかなる

こうした理由で、

後回しにされやすい症状です。

ただ、整骨院の現場で見ていると、

頭痛を長く放置している方ほど、

・頻度が増えている

・痛みの質が変わってきている

・肩こりや首の違和感が強くなっている

といった変化が出ていることが多いです。

頭痛そのものよりも、

体の緊張状態が常に続いている

という点が問題になることもあります。

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■頭痛がある生活に体が慣れてしまう怖さ

頭痛が慢性化してくると、

「これくらいなら大丈夫」

「いつものことだから」

と、

痛みのある状態が

日常になってしまう方がいます。

ただ、体は常に、

・血流が悪い状態

・筋肉が緊張した状態

で過ごしているため、

疲れが抜けにくくなります。

結果として、

・集中力が落ちる

・睡眠の質が下がる

・気持ちに余裕がなくなる

こうした影響が、

じわじわと生活に出てくるケースもあります。

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■頭痛は首を揉めばいいわけではない

頭痛があると、

・首をマッサージする

・肩を揉む

こうした対処をされる方が多いです。

もちろん、

一時的に楽になることはあります。

ただ、

・姿勢が崩れたまま

・骨格のバランスが乱れたまま

・血流が滞ったまま

この状態では、

頭痛は繰り返しやすくなります。

整骨院では、

「なぜそこに負担が集中しているのか」

という原因を見ることを大切にしています。

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■日常生活で意識してほしいこと

頭痛の方に対して、

完璧なセルフケアは求めません。

まず意識してほしいのは、

・長時間同じ姿勢を続けない

・画面をのぞき込まない

・肩や首をすくめたままにしない

このあたりです。

「気づいた時に戻す」

それくらいで十分です。

整骨院で整えた体を、

日常で壊しすぎない意識が、

頭痛予防につながります。

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■整体と鍼灸を組み合わせる頭痛施術の意味

頭痛に対して、

・整体だけ

・鍼灸だけ

どちらかを選ぶ必要はありません。

整体は、

・骨格

・姿勢

・動き

を整えるのが得意です。

鍼灸は、

・血流

・神経の興奮

・筋肉の深い緊張

にアプローチしやすい。

この両方を組み合わせることで、

「頭痛が起きにくい体」

を作るサポートがしやすくなります。

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■頭痛がない状態を体に覚えさせるという考え方

頭痛の施術で大切なのは、

・一回で痛みを取ること

ではなく、

・頭痛が出ない状態を体が覚えること

だと考えています。

血流が良く、

姿勢が安定し、

筋肉が緊張しすぎていない。

この状態が続くことで、

頭痛は自然と起きにくくなります。

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■喜多見で頭痛に悩んでいる方へ

喜多見周辺では、

・デスクワーク

・スマホ使用時間が長い

・家事や育児で下を向く時間が多い

こうした生活を送っている方が多いです。

頭痛は、

その生活の積み重ねが

体に表れたサインの一つかもしれません。

「病院に行くほどではないけど…」

そう感じている方こそ、

体の状態を一度見直してみてください。

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■アクセス情報｜ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】

• 住所：東京都世田谷区喜多見9-2-35

• アクセス：小田急線 喜多見駅 徒歩1分
  
  　（小田急線高架下で通いやすい立地です）

• 駐車場：近隣に提携パーキングあり

• 営業時間
  
  　平日：10:00〜20:00
  
  　土日祝：9:00〜19:00

• 定休日：なし

• 予約：LINE・オンライン予約対応（予約優先制）

詳しいアクセス情報はこちらから

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■まとめ：頭痛は「体全体の環境」を見直すきっかけ

頭痛は、

・血流

・骨格の歪み

・姿勢

・筋肉の緊張

これらが重なって起きていることが多い症状です。

整体で体の土台を整え、

鍼灸で内側の状態を整える。

この視点を持つことで、

頭痛への向き合い方は変わってきます。

喜多見で頭痛に悩んでいる方は、

「頭だけ」を見るのではなく、

体全体の状態を一度確認してみてください。

当院について詳しくはこちらから

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世田谷区　喜多見でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】で改善を目指しましょう！

 

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

世田谷区　喜多見のゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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