こんにちは、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】です。

「慢性的な頭痛がつらいけれど薬に頼りたくない…」そんなお悩みをお持ちの方は、世田谷エリアでも非常に多く見られます。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用により、肩や首の筋肉が硬くなって起こる緊張型頭痛は増加傾向にあります。

当院では、鍼灸や骨格矯正をはじめとした多彩な施術を組み合わせ、頭痛の根本原因から改善するサポートを行っています。今回は、鍼灸整骨院で行う頭痛改善の方法や、喜多見で受けられる当院の特徴的な施術、さらにご自宅でできる予防方法について詳しくお話しします。

1. 世田谷・喜多見で増えている「頭痛」の種類

世田谷エリアはオフィスワークや在宅勤務の方が多く、長時間同じ姿勢を取ることで首や肩に負担がかかりやすい環境です。喜多見周辺にお住まいの患者さまからも「頭痛で仕事に集中できない」というご相談を多くいただきます。

代表的な頭痛の種類には以下があります。

• 緊張型頭痛
  
  首や肩の筋肉が硬くなることで起こり、頭が締め付けられるような痛みが特徴です。

• 片頭痛（偏頭痛）
  
  血管の拡張によってズキズキと脈打つような痛みが出ます。光や音に敏感になることも。

• 群発頭痛
  
  特定の時期に集中的に強い痛みが起こるタイプ。男性にも多く見られます。

鍼灸整骨院では、頭痛の種類を見極めたうえで、筋肉・骨格・神経の状態を総合的にチェックし、適切な施術プランを立てます。

2. 頭痛改善に鍼灸が有効な理由

鍼灸は、東洋医学の理論に基づき「気血（きけつ）」の流れを整えることで、身体のバランスを改善します。頭痛の場合、首や肩の筋肉の緊張や血流不良、自律神経の乱れが原因になることが多く、鍼灸はこれらに直接アプローチできます。

• 血流促進効果：筋肉のこりをほぐし、脳への血流を改善します。

• 自律神経の調整：ストレスや生活習慣による交感神経の過剰な興奮を抑え、リラックス状態へ導きます。

• 自然治癒力の向上：体の持つ回復力を高め、薬に頼らない体づくりをサポートします。

喜多見の当院では、髪の毛より細い鍼を使用し、痛みの少ない施術を心がけています。初めて鍼灸を受ける方でも安心です。

3. ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】で行う頭痛施術の流れ

①原因の徹底検査

まずカウンセリングと全身のバランス検査を行い、頭痛の根本原因を突き止めます。筋肉・骨格・姿勢・生活習慣など、あらゆる角度からチェックします。

②オーダーメイド施術

原因に応じて、以下のような施術を組み合わせます。

• ゼロ整体
  
  関節や筋肉にアプローチし、負担の少ない「ゼロ」の姿勢に戻します。特に猫背や巻き肩による頭痛には効果的です。

• ハイボルト療法
  
  高電圧で神経や筋肉にピンポイントで刺激を与え、痛みの原因を探りつつ改善します。急性の頭痛や強いこりにも対応可能です。

• ES-5000
  
  立体動態波やマイクロカレントで筋肉や神経を修復し、自律神経の乱れを整えます。

• 楽トレ（EMS）
  
  姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え、再発防止に役立ちます。

• 鍼灸施術
  
  ツボや経絡を刺激し、血流改善と自律神経の安定化を図ります。

③再検査と今後のケア提案

施術後にもう一度全身の状態を確認し、頭痛の変化を共有します。必要に応じて自宅でのセルフケアやストレッチもお伝えします。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

4.頭痛改善の鍼灸整骨院と病院での違い

世田谷・喜多見の患者さまの中には、頭痛が長引くとまず病院で検査を受ける方も多いです。病院では主に薬や検査が中心となりますが、鍼灸整骨院では筋肉や骨格の状態からアプローチできる点が大きな違いです。

例えば、緊張型頭痛の場合は骨格矯正や鍼灸で改善できるケースが多く、薬に頼らず再発しにくい身体づくりが可能です。

5. ご自宅でできる頭痛予防法

姿勢改善

長時間のデスクワークでは、背もたれに深く腰掛け、顎を引く姿勢を意識しましょう。

こまめなストレッチ

首や肩をゆっくり回したり、肩甲骨を寄せる運動で血流を促します。

目の休憩

1時間に1回はパソコンやスマホから目を離し、遠くを見る習慣をつけましょう。

これらを日常に取り入れることで、頭痛の予防につながります。

6. 世田谷・喜多見で頭痛にお悩みなら当院へ

ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】は、世田谷区の喜多見駅からすぐの立地にあり、平日は20時まで、土日祝も受付しています。

「薬ではなく根本から頭痛を改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。鍼灸と整体、最新機器を組み合わせたオーダーメイド施術で、あなたの生活を快適にサポートします。

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世田谷区　喜多見でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

世田谷区　喜多見のゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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