こんにちは！

世田谷区・喜多見エリアにあるゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】です。

「階段の上りより下りで膝が痛む…」

そんな経験はありませんか？

日常の中で“ちょっとした違和感”が、実は身体からの重要なサインであることも少なくありません。

今回は、階段の下りで膝痛を感じる方に向けて、その原因や対策、そして当院で行っている【膝痛治療】の内容について詳しくお伝えしていきます。

世田谷・喜多見エリアで膝の不調に悩んでいる方に、ぜひ読んでいただきたい内容です！

■ なぜ階段の「下り」で膝が痛むの？

膝痛と一口に言っても、痛みの出方にはさまざまなパターンがあります。

その中でも、階段の「下り」で膝が痛むというのは、典型的な初期症状のひとつです。

この症状、実は膝関節だけが原因ではなく、太ももの筋力不足・関節のバランス不良・股関節や足首の可動域制限などが関わっていることも多いんです。

特に階段の下りでは、体重の3〜5倍もの負荷が膝にかかると言われており、それだけに膝周りの筋肉や関節のバランスが乱れていると痛みを感じやすくなります。

■ 放っておくとどうなる？膝痛のリスク

「階段の下りでちょっと痛むだけだから」と、そのままにしてしまう方も多いのですが…。

実はそれ、膝痛が進行するサインかもしれません。

以下のような症状に心当たりがある方は要注意です。

• 階段の下りでズキッと鋭い痛みが走る

• 歩くと膝の内側がじわじわ痛む

• 立ち上がりや座るときに違和感がある

• 膝がピキッと鳴ることがある

これらを放置すると、変形性膝関節症や半月板損傷といった重度の膝トラブルに繋がる可能性もあります。

早めの膝痛治療が、長く健康に歩くためのカギになります！

■ ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】での膝痛治療とは？

当院では、膝の痛みに対して一人ひとりの身体の状態を丁寧にチェックし、最適な施術を組み合わせて治療にあたります。

世田谷・喜多見エリアの中でも、「根本から改善する治療」に特化しているのが強みです！

以下は当院で行っている主な膝痛治療の内容です：

【1】ゼロ整体

膝痛の根本原因のひとつである「身体の歪み」に着目し、筋肉・関節に優しくアプローチ。膝に負担をかけている姿勢やバランスを整え、膝の動作をスムーズにします。

【2】ハイボルト療法

高電圧で神経や筋肉にピンポイント刺激を加え、痛みの抑制や筋肉の活性化を図ります。膝周りの炎症や筋緊張に効果的で、即効性も期待できます。

【3】ES-5000（立体動態波）

複雑な筋肉や関節構造を立体的に刺激し、膝関節の修復や炎症の抑制、自律神経バランスの調整を行います。膝に限らず、全身の調整にも役立ちます。

【4】トムソンベッドでの骨格矯正

膝に負担をかけている腰や骨盤の歪みを、トムソンベッドという特殊ベッドを使って安全に矯正。身体全体のバランスを整えることで、膝の痛みも軽減します。

【5】楽トレ（EMS）

膝関節を支えるインナーマッスル（深層筋）を鍛えることで、膝への負荷を軽減。自分では鍛えにくい筋肉を効果的にトレーニングできるのが特徴です。

【6】鍼灸治療

東洋医学のアプローチで、膝のツボや経絡を刺激。血流改善・筋肉の緊張緩和・痛みの抑制に優れており、慢性的な膝痛にも対応できます。

■ 世田谷・喜多見で膝痛治療をお考えの方へ

世田谷区内や喜多見駅周辺で膝痛にお悩みの方、整形外科での治療ではなかなか良くならない方には、身体全体を診る整骨院の施術がおすすめです。

特に当院では、症状だけを見るのではなく、「なぜその症状が起きたのか」まで徹底的に分析します。

膝の痛みは、単なる加齢や運動不足だけでなく、姿勢や身体の使い方、筋力のアンバランスなど複数の要因が絡み合って起こることが多いんです。

■ 通いやすい立地＆安心のサポート体制

ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】は、喜多見駅から徒歩数分の好立地。

平日は夜20時まで受付、土日祝日も営業しているので、通勤・通学の合間や休日にも通いやすいと好評です。

■ まとめ｜「ちょっとの痛み」で済ませない。今が膝痛治療のチャンス！

「階段の下りで痛むだけだし、まだ大丈夫」

そう思ってしまいがちですが、その“ちょっとの痛み”こそが、体からの大切なサインです。

世田谷・喜多見エリアにお住まいで、膝に少しでも違和感がある方は、ぜひ一度ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】へご相談ください。

今からしっかりとケアをしていけば、将来の歩行トラブルや変形リスクも未然に防げます！

皆さまの健康な毎日を、心よりサポートさせていただきます！

世田谷区　喜多見でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

世田谷区　喜多見のゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINEやホットペッパーでのご予約も受け付けております。

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