こんにちは、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】です。

最近、肩の痛みや不調に悩まされている方が増えており、その中でも特に「五十肩」に関する相談が増えてきています。五十肩は年齢とともに発症することが多い肩の痛みですが、予防する方法があることをご存じでしょうか？今回は、喜多見駅からすぐのゼロスポ鍼灸・整骨院で行っている、五十肩の予防に効果的な施術法をご紹介します。

五十肩とは？

五十肩とは、肩の関節や周囲の筋肉が硬くなり、痛みや可動域制限が起こる状態のことを指します。別名「肩関節周囲炎」とも呼ばれ、特に40代後半から50代の中高年層に多く見られる症状です。五十肩は、肩を動かすと痛みを感じる、腕が上がらない、後ろに手を回すのがつらいなどの特徴があり、生活に大きな支障をきたすこともあります。

予防には、肩周りの筋肉の柔軟性を保ち、姿勢を正しく保つことが大切です。しかし、すでに肩に違和感がある場合には、早期の対処が必要です。そこで、ゼロスポ鍼灸・整骨院では、専門的なアプローチを行い、五十肩の予防と改善を目指しています。

ゼロスポ鍼灸・整骨院で行う五十肩予防施術

1. ゼロ整体による姿勢改善

五十肩の予防には、肩だけでなく、全身のバランスを整えることが重要です。ゼロ整体では、筋肉や関節にアプローチし、関節の可動域を広げ、身体が負担の少ないゼロの状態を目指します。この施術により、肩にかかる負担が軽減され、肩の動きがスムーズになります。

姿勢が悪いと、肩周りの筋肉が緊張しやすくなり、血行不良を引き起こすことがあります。ゼロ整体で姿勢を改善することにより、五十肩の発症を予防することができます。

2. ハイボルト治療による痛みの緩和と筋肉の活性化

ハイボルト治療は、最新型の治療機器で、高電圧の刺激を筋肉や神経の根元に直接届け、痛みを抑えるだけでなく、筋肉を活性化する効果があります。五十肩の症状が進行する前に、痛みの原因となる筋肉の緊張をほぐし、関節の動きを改善することが可能です。痛みを早期に取り除くことで、再発を防ぐことができます。

3. ES-5000で筋肉と関節の修復

ES-5000は、多方向から関節や筋肉に微弱電流を流し、炎症を抑えたり、自律神経の興奮を抑える効果があります。五十肩に伴う肩の炎症や筋肉の硬直を緩和するために、非常に効果的な治療法です。この治療は痛みを感じにくく、リラックスして施術を受けられるのも特徴です。

4. トムソンベッドによる骨格矯正

トムソンベッドは、骨格矯正に特化した可動式の特殊な施術ベッドで、カイロプラクティックの現場でも使用されています。肩の痛みが続くと、肩甲骨や背骨の歪みが原因となっていることも多いため、骨格矯正を行うことで、肩周りの筋肉の緊張を解消し、痛みの予防につなげます。

5. 楽トレでインナーマッスルを強化

五十肩の予防には、姿勢を支えるためのインナーマッスルが重要です。しかし、インナーマッスルは自力では鍛えにくいため、楽トレ（EMS）を使って効率的に鍛えることができます。肩を支えるための筋力を強化することで、肩の負担を軽減し、五十肩を予防することができます。

6. 鍼灸治療での全身の調整

鍼灸治療は、東洋医学に基づくアプローチで、身体の気・血・水のバランスを整えます。五十肩に伴う筋肉のこわばりや血行不良を改善し、肩の可動域を広げる効果があります。また、肩だけでなく、全身の調整を行うため、肩の痛みが原因となっている他の部位の不調も改善されます。

五十肩予防のためにできる日常ケア

ゼロスポ鍼灸・整骨院で行う専門的な施術に加えて、日常生活でできる予防法もあります。簡単にできるストレッチやエクササイズを取り入れることで、五十肩の予防に役立ちます。以下の方法を試してみてください。

1. 肩回し運動
   肩を大きく回すことで、肩関節の可動域を広げることができます。前後に10回程度回すだけでも、肩周りの筋肉を柔軟に保つことができます。

2. 胸を開くストレッチ
   肩が前に巻き込まれた姿勢をとっていると、肩の筋肉が硬くなりやすいです。胸を開くストレッチを行うことで、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩の負担を軽減することができます。

3. 肩甲骨を意識した姿勢改善
   座っているときや立っているときに、肩甲骨を引き寄せる意識を持ち、肩周りの筋肉を使うようにしましょう。これにより、肩の動きがスムーズになり、肩こりや五十肩の予防になります。

まとめ

五十肩は一度発症すると、痛みが長引き、日常生活に支障をきたすことがあります。しかし、早期の予防と適切な治療を行うことで、五十肩の発症を防ぐことができます。ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、ゼロ整体、ハイボルト治療、ES-5000、トムソンベッド、楽トレ、鍼灸治療を組み合わせて、五十肩の予防と改善をサポートしています。

肩の痛みや違和感を感じたら、早めにご相談ください。私たちがサポートいたします！

世田谷区　喜多見でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

世田谷区　喜多見のゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

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