こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】です。
腰痛でお悩みの方の中には、「長時間座っていると腰が痛くなる」「朝起きたときに腰が重い」「整体に行ったけどすぐ元に戻ってしまった」などの症状を抱えている方も多いのではないでしょうか？

実は、腰痛の原因の多くは姿勢の悪化にあります。姿勢が崩れることで骨格のバランスが崩れ、筋肉や関節に負担がかかることで痛みを引き起こしてしまうのです。

当院では、整体による施術で腰痛の原因を根本から治療し、痛みの軽減だけでなく、再発しにくい体作りをサポートしています。今回は、姿勢と腰痛の関係や、整体による治療方法について詳しくご紹介します。

腰痛と姿勢の関係とは？

腰痛を引き起こす主な原因の一つが、姿勢の悪化です。現代では、スマートフォンやパソコン作業の影響で、猫背や反り腰の方が増えています。

悪い姿勢が引き起こす腰痛の種類

1. 猫背による腰痛

   • 背中が丸まり、腰が常に引っ張られることで痛みが出る
   • 肩こりや首の痛みも併発しやすい

2. 反り腰による腰痛

   • 骨盤が前に傾き、腰の筋肉が過度に緊張する
   • 立っていると腰が痛くなりやすい

3. 骨盤の歪みによる腰痛

   • 片側の骨盤が上がる、または前後に傾くことでバランスが崩れる
   • 坐骨神経痛の原因にもなる

このように、腰痛は姿勢の悪化が原因で起こることが多く、整体でのアプローチが非常に有効です。

整体で行う腰痛の根本治療

ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、整体によって筋肉や関節のバランスを整え、正しい姿勢を維持しやすい体へと導きます。

当院の整体施術

1. ゼロ整体（骨格矯正）

   • 筋肉や関節の歪みを整え、負担の少ない正しい姿勢へ
   • 可動域を広げ、痛みを軽減

2. トムソンベッドによる骨格矯正

   • 体に負担をかけずに骨盤や背骨を矯正
   • ボキボキしないソフトな施術

3. ハイボルト治療（即効性のある電気療法）

   • 深層の筋肉や神経に直接アプローチ
   • 急性腰痛にも対応

4. 楽トレ（EMS）でインナーマッスル強化

   • 腰を支える筋肉を鍛え、再発を防止
   • 自力では鍛えにくい部分も効果的に刺激

5. 鍼灸治療で深部の筋肉を調整

   • ツボや経絡を刺激し、血流を改善
   • 慢性的な腰痛や神経痛に効果的

急性期の強い痛みから慢性的な腰痛まで、整体の技術を活かした治療が可能です！

腰痛予防のために自宅でできるセルフケア

整体での施術と併せて、自宅でのセルフケアを行うことで、より早く症状の改善が期待できます。

1. 骨盤を安定させるストレッチ

• 仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せる
• 30秒キープ × 3セット

2. 猫背を改善する背中ストレッチ

• 壁に背をつけて立ち、肩甲骨を寄せるように胸を張る
• 30秒キープ × 3セット

3. 反り腰を防ぐ体幹トレーニング

• プランク（肘をついて体を一直線に保つ）を30秒キープ

整体の効果を長持ちさせるために、ぜひ取り入れてみてください！

ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】の整体で腰痛を根本から改善！

世田谷区・喜多見で腰痛にお悩みの方は、ぜひ当院の整体をお試しください。

当院の特徴
✅ 喜多見駅からすぐの好立地
✅ 平日は夜20時まで、土日祝も営業
✅ 女性スタッフも在籍で安心
✅ 痛みの根本治療＋再発防止のサポート

整体のプロがあなたの腰痛を徹底サポートします！

お気軽にご相談ください！

まとめ

• 腰痛の原因の多くは姿勢の悪化によるもの
• 整体で骨格や筋肉のバランスを整えることで根本治療が可能
• ゼロ整体・トムソンベッド・ハイボルト治療・楽トレ・鍼灸で多角的にアプローチ
• 自宅でのストレッチやトレーニングを併用すると効果が高まる

世田谷区・喜多見で整体をお探しの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】へ！

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世田谷区　喜多見でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

世田谷区　喜多見のゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

腰痛についての症状はこちらからもご覧ください

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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