こんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院　喜多見です！

今回はお灸について紹介します！

お灸（おきゅう）とは東洋医学の一つである鍼灸治療の一部として用いられる療法です。お灸は、もぐさ（ヨモギの葉を乾燥させて粉末状にしたもの）を使い、特定の経穴（ツボ）に熱を与えることで、体のバランスを整えることを目的としています。以下では、お灸の効果や適応症について詳しく説明します。

お灸の効果

1. 血行促進: お灸の温熱刺激により、体内の血液循環が促進されます。これにより、冷え性や血行不良が原因で起こるさまざまな不調（例えば肩こりやむくみ）を改善する効果が期待できます。

2. 免疫力向上: お灸は体温を上昇させることで、白血球の活動を活発にし、免疫力を高めるとされています。特に、風邪をひきやすい季節や体調を崩しやすい時期に行うことで、予防効果が期待できます。

3. 自律神経の調整: お灸は自律神経系に働きかけ、リラクゼーション効果をもたらすとされています。特に、ストレスや不安、不眠症に悩む人にとっては、副交感神経を優位にすることで、リラックスしやすくなる効果が期待されます。

4. 痛みの緩和: お灸の熱刺激により、エンドルフィンと呼ばれる自然鎮痛物質の分泌が促進されます。これにより、腰痛、膝痛、頭痛などの慢性的な痛みの緩和が期待できます。

5. 消化機能の改善: 消化器系の経穴にお灸を行うことで、消化機能が改善されるとされています。これにより、胃もたれ、食欲不振、便秘などの消化器症状を和らげる効果があります。

6. 女性特有の症状の改善: お灸は、生理痛や月経不順、更年期障害など、女性特有の症状の改善にも効果があるとされています。特に、下腹部や腰にお灸をすることで、血流を改善し、痛みを和らげることができます。

お灸の適応症

お灸は、さまざまな症状や体調不良に対して使用されることが多いです。以下は、お灸の主な適応症です。

1. 冷え性: 冷え性の改善にお灸が効果的です。特に足の冷えや手足の冷えに悩む方には、下半身の経穴にお灸を行うことが推奨されます。

2. 肩こり・腰痛: 長時間のデスクワークやストレスにより肩こりや腰痛が発生することが多いですが、お灸を肩や腰のツボに施すことで、筋肉の緊張を緩和し、血行を改善します。

3. 不眠症・ストレス: 自律神経

このようにお灸の治療の範囲は幅広く、不定愁訴にも対応しています！

鍼やお灸に興味はあるけど実際どうなの？とお悩みの方・上記のような症状でお悩みの方はぜひご相談ください！

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