1. 頭痛の原因は「骨格の歪み」から始まることも

現代社会では、デスクワークやスマホの長時間使用により姿勢が崩れ、首や肩まわりの筋肉に負担がかかる生活が当たり前になっています。特に世田谷区や都市部に住む方は、通勤や長時間のパソコン業務で慢性的な肩こりや首こりを抱えているケースが多く、その延長で頭痛に悩むことも少なくありません。

一般的に頭痛というと、天候やストレスが原因と思われがちですが、実は「骨格の歪み」も大きな原因の一つです。背骨や首の骨（頸椎）の並びが崩れると、血流や神経伝達に悪影響が出てしまい、筋肉の緊張が続きます。その結果、血行不良や神経圧迫によって頭痛が起こりやすくなるのです。

私たちゼロスポ整骨院では、こうした骨格由来の頭痛に対して「骨格矯正」を中心とした施術を行い、根本からの予防を目指しています。

2. 世田谷区・喜多見エリアで増えている「慢性頭痛」の背景

喜多見や世田谷区は、落ち着いた住宅街が広がり、リモートワークを行う方も増えています。しかし在宅勤務になると、正しいデスク環境を整えずに長時間作業してしまうことが多く、首や肩の負担が蓄積します。

さらに、運動不足や長時間同じ姿勢でいることが、骨格の歪みを助長します。例えば猫背やストレートネックは、頭が前に出た姿勢になるため、首や肩まわりの筋肉が常に引っ張られた状態になり、慢性的な緊張を引き起こします。この状態が続けば、頭痛が繰り返し起こりやすくなります。

頭痛の原因が生活習慣にある場合、薬で一時的に症状を抑えるだけでは不十分で、骨格から改善していくことが重要です。そのため、予防の観点からも、早めの整骨院でのケアが必要となります。

頭痛についてこちらでも説明しております

3. ゼロスポ整骨院の「頭痛予防」アプローチ

ゼロスポ整骨院では、頭痛の原因を見極めるために初回から丁寧な検査を行います。単に痛い部分だけを見るのではなく、姿勢や骨格の状態、関節の可動域、筋肉の硬さまで総合的にチェックします。

① カウンセリング・検査

• 日常の生活習慣や発症時の状況を細かくヒアリング

• 骨格の歪みチェック（首・背骨・骨盤のアライメント）

• 可動域検査、筋緊張の度合いを触診で確認

この検査をもとに、頭痛が骨格由来か、筋緊張由来か、血流障害由来かを判断します。

② 骨格矯正（ゼロ整体）

「ゼロ整体」は、骨格の歪みを無理なく調整する施術法です。首や背骨、骨盤のバランスを整えることで、神経や血管の圧迫を軽減し、頭痛の発生を抑えます。一般的なボキボキ鳴らす矯正ではなく、ソフトで安心感のある施術なので、女性や高齢の方にも適しています。

③ 筋肉調整

骨格の歪みを戻しても、その状態を維持するためには周囲の筋肉を整える必要があります。首・肩・背中の緊張を緩める筋膜リリースやストレッチを組み合わせ、血流を改善します。これにより、頭部への酸素供給がスムーズになり、頭痛の軽減と予防が可能になります。

④ ハイボルト療法

急性の痛みや強いコリには、高周波電気を用いたハイボルト療法を併用します。神経や深層筋へ直接アプローチでき、頭痛の原因となる筋肉の緊張を短時間で緩めます。

⑤ 楽トレ（EMS）

インナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を支える力を高めます。姿勢の安定は、頭痛予防の重要な要素です。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

4. 骨格矯正による頭痛予防のメリット

• 薬に頼らず自然な形で症状改善

• 姿勢が整い、肩こりや首こりの再発防止

• 集中力や睡眠の質の向上

• 慢性化した頭痛の軽減

• 姿勢美が整い見た目の印象もアップ

喜多見エリアや世田谷区でデスクワーク中心の方ほど、このような骨格矯正のメリットを実感されています。

5. 整骨院でできる予防のための生活指導

ゼロスポ整骨院では、施術だけでなく自宅でできる予防法もお伝えしています。

• 1時間ごとに立ち上がって肩や首を回す

• 枕の高さやマットレスの硬さを見直す

• ストレッチや軽い運動を習慣にする

• 水分補給をこまめに行い血流を保つ

施術と日常ケアを両立することで、頭痛の再発リスクを大幅に減らすことができます。

6. 頭痛を「起きてから治す」から「起こさない」に変える

多くの方が、頭痛が出てから薬やマッサージで対処しますが、これはあくまで一時的な解決です。骨格矯正と生活改善を組み合わせれば、「予防」という根本的な解決策が可能になります。

ゼロスポ整骨院では、症状が出ていない時期からでもご相談いただけます。特に喜多見や世田谷区周辺で慢性的な頭痛を抱えている方は、早めに骨格チェックを受けてみてください。

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まとめ

頭痛は骨格の歪みや姿勢の乱れから生じることが多く、放置すれば慢性化し生活の質を下げてしまいます。ゼロスポ整骨院では、検査による原因特定から骨格矯正、筋肉調整、予防指導までを一貫して行い、痛みのない生活をサポートしています。

「起こってしまった頭痛を和らげる」のではなく、「頭痛を起こさない身体をつくる」ことが、私たちの目指すゴールです。世田谷区・喜多見エリアで頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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世田谷区　喜多見のゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

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