こんにちは！

世田谷区・喜多見にある ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】 です。

「朝起きた瞬間から腰が重い…」

「立ち上がるときに腰がズキッと痛む…」

「ずっと座っていると腰が固まってしまう…」

そんな腰痛の症状に、毎日悩まされていませんか？

腰痛は、日本人の約8割が一生のうちに一度は経験すると言われるほど身近な不調です。

しかし、症状の背景には人それぞれ異なる原因が隠れています。

単に「疲れがたまっているから」と放置してしまうと、症状は慢性化し、改善までに時間がかかってしまいます。

そこで今回は、世田谷区・喜多見エリアで腰痛改善を専門的に行う整骨院として、

なぜ腰痛が長引くのか、その根本原因と当院で行う「痛みストップ施術」について詳しくお伝えします。

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1. 腰痛が長引く3つの理由

腰痛を毎日感じる方には、いくつか共通する要因があります。

整骨院で多くの患者様を見てきた経験から、特に次の3つが長引く原因になりやすいと感じています。

(1) 姿勢の歪み

デスクワークやスマホ使用の増加により、背中が丸くなり骨盤が傾く人が増えています。

骨格が歪むと、腰周りの筋肉にかかる負担が片寄り、慢性的な腰痛の原因になります。

(2) 筋肉の硬さ

長時間同じ姿勢を続けると血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。

硬くなった筋肉は柔軟性を失い、ちょっとした動きでも痛みを感じやすくなります。

(3) インナーマッスルの弱さ

腰を支える深層筋（インナーマッスル）が弱いと、姿勢を正しく保てず腰に負担が集中します。

これは加齢だけでなく、運動不足や過去のケガによっても起こります。

腰痛についてこちらでも説明しております

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2. 病院と整骨院の腰痛アプローチの違い

腰痛でまず病院を受診すると、レントゲンやMRIなどで骨や椎間板の状態を確認します。

痛み止めや湿布が処方されることもありますが、多くの場合は「安静にしてください」と言われます。

一方、整骨院では、日常生活や動作習慣まで踏まえたうえで、

筋肉・骨格・神経のバランスを整える施術を行います。

世田谷区・喜多見の当院では、

「痛みを取るだけでなく、痛みが再び出ない状態づくり」をゴールに施術を進めます。

これが整骨院ならではの強みです。

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3. ゼロスポ整骨院【喜多見】の腰痛ストップ施術

当院では、腰痛改善に向けて複数のアプローチを組み合わせます。

一人ひとりの状態に合わせ、次のような施術法を使い分けます。

① ゼロ整体

関節の可動域を広げ、身体にとって最も負担の少ない「ゼロポジション」へ導く施術。

筋肉をほぐしながら関節の動きを改善するため、腰痛の根本改善に効果的です。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

② ハイボルト療法

高電圧の電気刺激で筋肉や神経の深部にアプローチ。

痛みの原因部位を特定する検査としても利用でき、急性腰痛やぎっくり腰にも対応できます。

③ ES-5000

立体動態波やマイクロカレントなど、多様な電気刺激を使い分け、炎症や神経興奮を抑えます。

長引く腰痛にも有効です。

④ トムソンベッド矯正

カイロプラクティック現場でも使用される特殊ベッドで、体への負担を最小限に抑えた骨格矯正を行います。

骨盤や背骨の歪みを安全に整えます。

⑤ 楽トレ（EMS）

自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率的に強化。

腰の安定性を高め、再発予防に繋げます。

⑥ 鍼灸施術

東洋医学の視点からツボを刺激し、血流や自律神経のバランスを整えます。

慢性腰痛や冷え性にも対応できます。

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4. 当院の施術の流れ

1. カウンセリング・検査
   
   　生活習慣や痛みの出方を詳しく聞き、姿勢・動作チェックを行います。

2. 原因の特定
   
   　必要に応じてハイボルトで原因部位をピンポイントで把握します。

3. 施術プランの提案
   
   　ゼロ整体・矯正・電気施術・楽トレなどを組み合わせたオーダーメイド施術をご提案。

4. 施術開始
   
   　痛みの軽減だけでなく、動きやすい体づくりを目指します。

5. 再検査・セルフケア指導
   
   　施術後の変化を確認し、自宅でできるストレッチや姿勢改善法をお伝えします。

詳しいアクセス情報はこちらから

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5. 腰痛改善のための生活習慣アドバイス

整骨院での施術と並行して、日常生活でも次のポイントを意識すると効果が持続します。

• 長時間同じ姿勢を避ける（30〜60分ごとに軽く体を動かす）

• 腰を丸めすぎない座り方を意識する

• 就寝時は腰に負担の少ない寝姿勢をとる（横向きで膝を軽く曲げるなど）

• 軽いストレッチや体幹トレーニングを習慣化する

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6. 世田谷区・喜多見で腰痛に悩む方へ

腰痛を我慢していると、身体はその痛みをかばう動きを覚えてしまい、別の部位まで不調が広がることがあります。

だからこそ、早めに整骨院での根本改善を始めることが重要です。

世田谷区・喜多見のゼロスポ整骨院では、

痛みを一時的に和らげるだけでなく、再発しにくい体づくりまでサポートします。

「毎日の腰痛から解放されたい」

「根本から改善して再発を防ぎたい」

そんな方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

当院について詳しくはこちらから

世田谷区　喜多見でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】で改善を目指しましょう！

 

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

世田谷区　喜多見のゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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