こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院 喜多見です。

「慢性的な頭痛に悩まされている」「病院の薬を飲んでも改善しない」「根本から頭痛を解消したい」とお考えの方は多いのではないでしょうか？頭痛は一時的な症状として片付けられがちですが、放置すると日常生活に支障をきたすこともあります。

世田谷区喜多見にあるゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、頭痛の根本原因にアプローチし、長期的な改善を目指した施術を提供しています。本記事では、頭痛の種類や原因、鍼灸整骨院での改善方法について詳しく解説していきます。

頭痛の種類とその原因とは？

1. 緊張型頭痛

特徴

• 頭全体が締め付けられるような痛み
• 肩や首のこりを伴う
• ストレスや姿勢の乱れが原因

デスクワークや長時間のスマホ使用により、肩や首の筋肉が緊張すると、血流が悪化し、酸素不足によって頭痛が発生します。

2. 片頭痛

特徴

• こめかみや片側の頭がズキズキと痛む
• 光や音に敏感になる
• 血管の拡張が原因

片頭痛は、血流が急激に増加することで神経が刺激され、痛みを引き起こします。ストレスや寝不足、ホルモンバランスの乱れが影響することが多いです。

3. 群発頭痛

特徴

• 片目の奥がえぐられるような激しい痛み
• 一定の期間に集中して発生
• アルコールや気圧の変化が引き金に

群発頭痛は、自律神経の異常や血管の拡張によって起こります。特に男性に多く見られるタイプの頭痛です。

世田谷・喜多見の鍼灸整骨院でできる頭痛の改善法

1. ゼロ整体による骨格・姿勢調整

当院では、「ゼロ整体」という施術を用いて、頭痛の根本原因となる姿勢の歪みを改善します。

・猫背やストレートネックの調整

デスクワークなどで前傾姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、頭痛の原因になります。ゼロ整体では、骨格のバランスを調整し、正しい姿勢へと導きます。

・血流の改善

筋肉のこわばりを緩めることで、血流がスムーズになり、酸素や栄養が行き渡るようになります。その結果、頭痛の頻度が減少していきます。

2. 鍼灸施術で頭痛の根本からアプローチ

鍼灸治療は、東洋医学の観点から頭痛を解消する方法です。

・ツボへの刺激で自律神経を整える

頭痛を引き起こす要因のひとつに、自律神経の乱れがあります。鍼灸では、「百会（ひゃくえ）」や「風池（ふうち）」といったツボを刺激し、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

・筋肉の緊張を和らげる

緊張型頭痛の場合、肩や首の筋肉が硬くなっていることが多いため、鍼によって筋肉を直接緩め、血流を促進することで改善が期待できます。

3. 最新電気治療機「ハイボルト」や「ES-5000」で痛みを軽減

・ハイボルト治療

高電圧の電流を流し、筋肉や神経の深部にアプローチすることで、痛みの抑制や筋肉の活性化を促します。

・ES-5000（立体動態波治療）

関節や筋肉の深い部分に働きかけ、筋肉の修復や炎症の抑制を行います。

4. 楽トレ（EMS）でインナーマッスルを鍛える

・正しい姿勢を維持するために重要

姿勢が悪いと、首や肩に負担がかかり、結果として頭痛を引き起こすことがあります。楽トレを活用することで、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え、頭痛を予防します。

日常でできる頭痛予防のポイント

1. 正しい姿勢を意識する

座るときは、背筋を伸ばし、耳・肩・腰が一直線になるよう意識しましょう。

2. 適度なストレッチを行う

長時間同じ姿勢を続けると筋肉が固まりやすくなります。肩回しや首のストレッチを取り入れて、血流を促進しましょう。

3. 目の疲れを軽減する

長時間のスマホやPC作業は目の疲れを引き起こし、頭痛につながるため、1時間ごとに5～10分程度の休憩を挟むようにしましょう。

4. 睡眠の質を向上させる

寝不足や不規則な生活リズムは、自律神経の乱れを引き起こし、頭痛の原因になります。

世田谷・喜多見で頭痛にお悩みの方は、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】での施術がおすすめです。

・ゼロ整体で姿勢を改善し、根本から頭痛を解消

・鍼灸治療で血流促進＆自律神経を整える

・ハイボルトやES-5000を使った最新電気治療で痛みを軽減

・楽トレでインナーマッスルを鍛え、再発を予防

薬に頼らず、身体の根本から改善する施術を受けてみませんか？喜多見駅からすぐ、土日祝も営業しているので、お気軽にご相談ください！

世田谷区　喜多見でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

世田谷区　喜多見のゼロスポ鍼灸・整骨院【喜多見】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

頭痛についての症状はこちらからもご覧ください

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